补血只知四物汤？补气只认黄芪人参？牢记这一味，气血同补还不上火
大家好，我是中医陈大夫。
老话常说：气血足，百病消。
一旦气虚血虚，整个人状态直接垮掉：
整日疲惫乏力、动不动就累、头晕眼花、面色发黄发暗，
晚上失眠多梦、心慌气短，做什么都提不起精神。
很多人都懂养生：
想补血，第一反应就是四物汤；
想补气，就认准黄芪、人参。
但很多人补了半天发现：
气没补起来，血也没养上去，
反而越补越燥、口干长痘、心烦上火，根本补不进去。
其实根本不用分开补气、分开补血，
记住这一个经典好物，一气双补、气血同调，温润平和还不容易上火，它就是十全大补丸。
为什么说它比单吃四物汤、单喝黄芪人参更全面？
因为它本身就把补气、补血、健脾、温阳全都配齐了。
里面熟地、当归、川芎、白芍，
就是四物汤的核心精髓，专门养血补血、调和营血，把亏虚的阴血慢慢养回来。
再配上人参、白术、茯苓、炙甘草，
四君子汤打底，健脾益气、补中固本，
脾胃是气血生化之源，脾健了，气血才能源源不断自己生成，不是只靠硬补。
最后再加黄芪、肉桂，
黄芪大补一身元气，肉桂温通阳气、引火归元，
温而不燥、补而不滞，调和周身气血循环。
整方搭配妙就妙在：
补血不滋腻，补气不上火，温中带润，气血双补。
不用自己配伍、不用分开煲汤，
气虚、血虚、气血两虚的人，直接对症就能用，温润补虚，慢慢把精气神养回来。
但陈大夫也要实话提醒：
十全大补丸虽好，却不是人人都适合乱吃。
它偏温补，适合纯虚、气血两亏、畏寒乏力、面色苍白、气短懒言的人。
如果本身体内湿热重、舌苔厚腻、容易上火、长痘口苦、胸闷腹胀，
盲目吃十全大补丸，只会越补越堵、越补越热，反而适得其反。
记住一句话：
单补血容易滋腻，单补气容易燥火；
十全大补气血同补，温和固本不上火；
虚实分清再进补，不瞎乱吃才稳妥。
⚠️温馨提示
本品偏温补，实热、湿热、痰湿体质、感冒发烧期间不宜服用；养生调理需辨证而行，切勿长期盲目自行服用。