荣格说：
​“改变自己最快的方式，
​就是
​做你害怕的事。”
​​​人最常待的地方，不是舒适区，而是“恐惧区”的边界之内。
​你害怕当众演讲，所以一次次把展示机会让给别人，尽管你知道那对自己很重要；
​你害怕被拒绝，所以从不主动争取心仪的人或职位，只在心里反复上演未发生的戏码；
​你害怕失败，所以把想学的技能、想创的业，永远停留在“等准备好了”的幻想里。
​你用“稳妥”当借口，用“还没准备好”当盾牌，在由恐惧划定的狭小牢笼里，过着一种看似安全、实则停滞的生活。
​你以为你躲开了危险，其实你躲开的是全部的未来。
​我们的大脑天生热爱确定性，恐惧的本质是对未知的抗拒。
​但心理学中的暴露疗法揭示了一个真理：你越逃避什么，什么就会越强大，直到成为你人生路上无法逾越的巨兽；
​而你直视它、走近它、甚至触摸它，它就会像见了光的雪人，开始迅速消融。
​你恐惧的对象，往往并没有那么强大，是你的“恐惧”在喂养它，使它膨胀。
​所以，真正的成长路径，恰恰与你直觉相反：不是消除恐惧后再行动，而是带着恐惧，穿透行动。
​勇敢不是不害怕，而是心怀恐惧，依然前行。
​​“滚石不生苔”，但滚石能看见更广阔的风景。
​生命的活力，正来自于对边界的不断试探与突破。
去做你害怕的事，不是为了证明给谁看，而是为了遇见那个未知的、更强大的自己。
​你会发现，恐惧的背面，不是成功，而是自由。
​是挣脱了自我设限后，那种“原来我可以”的广阔与轻盈。
​你的舒适区，是你梦想的坟墓。
​而你害怕做的那件事，恰恰是通往新世界的窄门。