5月主题不变，量化一下1.每天用心做早饭，一周打5次豆浆（在学校喝水太少）2.每天晚上吃完饭立刻洗漱，10点10分手机放到客厅，睡前看书。3.每周2-3次有氧运动（大姨妈除外）4.少买东西、少买东西、少买东西。——冰箱里有什么吃什么，而不能想吃什么买什么——衣服坚决不能再买了5.晚饭少吃、少吃、少吃——计划好晚饭，饿了的时候会做很多6.尽量增加一点社交。——每月2次吧，放轻松。