40岁后，最顶级的养生是什么？

可能有人说是食补药膳，有人说是运动理疗。却不知真正的顶级养生，从来都不是外在的形式，而是修心养性，去顺应自己的本心。山居几年下来，对于这一点，我深有感触。

顶级的养生，是情绪的平和。百病生于气，焦虑、愤怒、纠结、内耗，才是侵蚀健康的元凶。

若情绪不稳，肝气必会郁结，导致气血失衡，这时，再昂贵的补品和食材也无济于事。

一个豁达的心态真的比什么补品都强。这就叫：心宽则病少，气顺则心安。

心态好了，免疫力自然也就上来了。

说真的，人啊！一旦过了40岁，就应该慢慢尝试着，去与生活和解，去原谅他人的过错，去接纳自己的不完美。要懂得知足常乐，不再被琐事牵绊，不再被烦忧困扰。

说白了，这就是四十而不惑，五十知天命。40岁后，都经历过世事了，凡事都应该不再迷茫与困惑。

50岁后，就应该明白，哪些是命中注定的，一些年轻时做不到的事情，就不必再强求，不必纠结了。

另外还有重要的一点：凡事都要顺应天时，不与大自然做对，不与老天爷做对。

天亮起就床，天黑就睡觉。适当劳作，规律生活。不吃反季节蔬菜，不吃反季节水果，该吃吃，该睡睡，没心没肺，糊涂生活。

这样，想不长寿都难啊[笑]