重养自己！跟着迷罗调气血，练养元筑基功

我想人除了财富，最关心的话题便是健康了，希望自己能无病到天年，人在年轻时，其实偶尔熬夜加班，随便吃点，甚至不运动，其实没啥感觉，睡一觉，休息一下很快恢复元气，能量满满。

但若人到中年还那么干，经常熬夜加班，不重视自己的健康，估计身体很快就要“报警”了！到退休后，想必就会变得一身慢病，我想谁都不希望变成这样。

所以，我觉得赚钱重要，爱自己的身体也重要，两者劳逸结合更合适。

养生随时都需要，如何养生？让自己保持精力充沛，到老还能思路清晰？迷罗的一本《养元筑基调气血》就非常适合。

这本书读完一看就觉得非常适合久坐的我，爬山会关节不适，跑步吃不消，而静心养生法也能补元气、疏通经络、增强体质、修身养性，让自己变得越来越健康，不正是我要找的嘛！

我所说的静心养生法实则是养元筑基功，就好比打地基的意思，通过特定的动作和呼吸，来打通经络，引导气血流通，调和阴阳平衡，使我们精、气、神充足，为身体打下坚实的基础。

养元筑基功分为站桩、禅坐、调息和养元卧四个方法，都是静功。

看似简单，其实练起来真不简单。

书中不仅配有文字和动作示范图的详解，也有视频对照，无论在室内还是户外，都可以跟着迷罗练，坚持照做练起来吧！