身体强健不只靠肾气，关键在于养肝！3 个养肝方法，提升身心状态







假如有长期的手瘾坏习惯就会被宗筋质量低下困扰，一味的进补，反而调理反而无用。而这个问题的核心在于：海绵体为一条大筋，而我们的肝是主筋的，海绵体是不是坚韧关键点在于肝而不在于肾。





我们需要紧扣三大核心：补肝血，清湿热，疏肝气。





常年伤精不仅仅会伤肾还会伤肝。肝血不足就会失去濡养的根基，再加上情绪不畅，气机被堵，阳道不通。饮食不畅，痰湿下注，宗筋深受其害。三者层层叠加，导致了如今的痿弱。




来自甘肃兰州的王先生，多年宗筋不振奋，毫无振奋能力。多年也是按照肾虚去调理，始终未有起色。





症状深度解析：




1.宗筋犹如蚯蚓：肝血不足，肝气郁结，肝胆湿热共同导致宗筋失去濡养进而不振奋。




2.下焦湿热：湿热具有重浊粘滞的特性，所以会出现阴囊潮湿，就会让宗筋常年泡在水中进而松弛。




3.脾虚夹湿：脾失弱化，水湿泛滥。大便不成形粘滞，油性皮肤。





4.肝气郁结：肝助疏泄，调畅气机。情绪低落阳道不通，胁肋部不舒服，经常叹气。





5.肝肾亏虚：精血同源精血，腰膝酸软无力，头晕耳鸣，记忆力减退。





6.舌脉印证病机：舌质淡胖，齿痕重，脾虚湿重。舌苔白腻，寒湿内扰。脉象弱：肝血亏虚。





辩证：肝血亏虚，气机郁结，痰湿下注





论治：补肝养血，疏肝解郁，化湿散瘀





可用当归，芍药，旱墨莲，玫瑰花，苍术，茯苓，荷叶，红花，鸡血藤，橘核，牛膝，玫瑰花，炙甘草。




嘱咐其平时务必放宽心态，不要焦虑，始终保持平和的心态，保证阳道畅通。规律饮食，减少痰湿。戒除伤精，避免精血进一步流失。





坚持对症调理一段时间肝气悠扬，湿瘀清除，肝血充沛，宗筋得到濡养慢慢的恢复了坚韧性。





在这里你需要知道前期我们重点在调理肝，待到可以振奋再去大补肾之精气，提升肾主封藏的能力，佐以健脾燥湿，避免出现虚不受补闭门留寇的情况发生，唯有循序渐进才可以厚积薄发。