建议所有女人，
到了中年，
孩子沉迷手机不要
硬吼、硬夺。
​不粗暴一刀切，
也不放任不管。
别急，试试这几招。

孩子一放学就抱着手机，吃饭喊不动，作业催不动，睡觉放不下。她试过硬夺，孩子跟她拼命；试过硬吼，孩子比她吼得还响。母子俩像仇人一样，她不知道该怎么办。

我理解她的焦虑，但更心疼那个孩子——不是孩子有多坏，是我们没找到对的法子。

别硬夺，先把情绪稳住。

你夺一次，他防一次；你吼一次，他关一次门。硬碰硬，赢的是脾气，输的是关系。下次看到他玩手机，先深呼吸，别冲上去。走过去，坐他旁边，问问：“今天玩什么游戏了？好玩吗？”先当他的“队友”，再当他的“教练”。

定规矩，但别“一刀切”。

完全不让他玩，不现实，也做不到。可以和他一起定规则：“每天玩一小时，到点自己关。超时了，明天减半小时。”规矩一起定，他更容易遵守。关键是要有惩罚，更要有奖励。连续一周守规矩，周末带他去吃顿好的、去游乐场。让他知道，守规矩有甜头。

找替代，别让他“无聊”。

很多时候，孩子玩手机是因为没事干。你给他找个更有趣的事，他就不惦记手机了。带他去打球、去游泳、去爬山、去图书馆。陪他下棋、拼乐高、做手工。你陪他的时间多了，他看手机的时间自然就少了。

你放下手机，他才放得下。

孩子是父母的镜子。你天天抱着手机不放，他凭什么听你的？你要求他不玩，自己先做到。你在家多看书、多陪他说话、多做家务。他看到你干什么，他就学什么。

多夸，别总骂。

他哪天少玩了十分钟，赶紧夸：“今天真棒，说到做到。”他哪天主动放下手机去写作业，更要夸：“真自觉，妈妈为你骄傲。”你夸得越多，他越往好处走；你骂得越多，他越破罐子破摔。

孩子沉迷手机，不是一天形成的，也不可能一天改好。别急，慢慢来。你稳住，他才能稳；你变了，他才能变。

记住，最好的控制，不是没收手机，是走进他心里。你在乎他了，手机自然就靠边站了。