※※※健康知识 一项研究发现，简单抬抬脚后跟，就能悄悄保护心脏。从现代运动科学角度看，踮脚有3大好处：改善小腿的健康状况，增强腓肠肌的力量和耐力，以支持人体长时间运动时腿部力量的输出；提高身体在站立、行走、跑步等各种状态下的平衡，保护心血管、预防静脉曲张；增加身体的灵活度，让小腿肌肉能迅速做出反应，保持身体稳定，避免摔倒。