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练形意拳，不要一开始就站三体式，身体没啥开发，你除了腿疼没啥收获，先站站

2026-04-28 20:08:29 形意大虾健康

练形意拳，
不要一开始就站三体式，
身体没啥开发，
你除了腿疼没啥收获，
先站站浑圆桩，无极桩啥的，
来回倒腾替换着站会更好。

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