#长沙湘马跑完按摩排起长队#【跑步后浑身酸痛怎么办，这些用药误区千万别踩】4月26日，2026湘江半程马拉松在长沙贺龙体育场南门鸣枪开赛，15000名跑者激情开跑。

比赛中，老百姓大药房设在赛道起终点的“跑者爱心驿站”以及为每位选手精心准备的助跑包，也成为社交媒体上热议的话题。从赛前的防晒护肤、润喉护嗓，到赛后的肌肉放松、清创护理，老百姓大药房一系列贴心服务让跑友们直呼“太实用了”。

一场半马跑下来，身体经历了什么？赛后浑身酸痛该怎么办？膝盖疼是该热敷还是冰敷？崴脚了能不能马上涂活络油？带着这些跑友最关心的问题，潇湘晨报·晨视频记者采访了老百姓大药房湖南党支部书记、集团公共事务总监彭剑和老百姓大药房湘雅店执业药师夏田花，请他们从专业角度为市民梳理一份实用的跑步运动防护指南。 跑步后浑身酸痛怎么办 ,这些用药误区千万别踩