2、给家里来一次断舍离，扔掉不用的旧物
3、做一顿简单又好吃的家常菜/早餐
4、泡一杯茶/咖啡，安安静静看一本书
5、追一部一直想看但没看的剧/电影
6、学一道简单的家常菜或小甜品
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7、整理衣柜，把换季衣服分类收纳
8、在家做简单拉伸、瑜伽、跳操
9、写一篇假期日记/心情随笔
10、给很久没联系的朋友发一句问候
11、把家里桌面、书桌彻底收拾干净
12、听一期喜欢的播客或歌单
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13、学一个小技能：简单P图、剪视频、打字
14、复盘最近的生活，列下阶段小目标
15、自己动手做一杯饮品：柠檬水、酸梅汤等
16、养一盆小绿植/给家里绿植浇水修剪
17、看一部纪录片，涨知识又放松
18、整理微信、通讯录，清理无用缓存
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19、尝试手写一封信/明信片，给自己或朋友
20、在家安静发呆、放空，什么都不做
21、翻一翻旧照片，回忆过往美好瞬间
22、做一次深度清洁：擦窗户、洗窗帘
23、学唱几首新歌，在家自由K歌
24、规划下月开销，做一次简单记账
25、尝试冥想、深呼吸，放松身心
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26、自制面膜/泡脚，给自己做个简易SPA
27、拼一幅简单拼图、玩益智小游戏
28、拍一组居家氛围感照片，记录生活
29、早睡早起，好好补觉，养足精神
30、准备一份开工/开学清单，轻松收心
