晚上管住嘴，不仅能护心血管、稳代谢，更是简单又靠谱的长寿习惯。
看到这句话，更加坚定了我“过午不食”的信心和决心。
体重又超标了！——115.2斤，突破了红线，唯一的办法就是“过午不食”。
减肥控重太难了！稍不留神就吃多了。
必须得改变这个坏习惯：一吃开口就把不住的坏习惯，应对的最好办法就是过午不食，——不开口，少吃，尤其晚上少吃或不吃。[点亮平安灯][点亮平安灯][点亮平安灯][福][福][福][祈祷][祈祷][祈祷]
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