※※※健康知识 谷雨处于春夏交接的节点，此时人体肝气偏旺，脾气不足，外界湿气渐盛，易与人体内湿气相合，形成内外合邪，影响脏腑气机与气血运行。因此，养生应以健脾、祛湿为核心，为平稳入夏打好基础。阴陵泉素有健脾第一穴之称，配合拍打小腿脾经，可有效激活脾胃运化功能、利水渗湿。正坐，用拇指按揉阴陵泉穴（位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中），每侧揉60下，以感到酸胀为宜；之后用空掌沿小腿内侧从膝盖下方往脚踝方向轻拍3～5遍，力度以皮肤微微发红、感到温热即可，每天早晚各做1次，每次5～8分钟即可。