北京协和医学院张海敏说：“心里有点事，就睡不着的人，通常是精神内耗，思虑过重，本质上缺乏安全感！

那些闷闷不乐的人，往往是回忆起自己不愉快的过往，一遍又一遍地回放，自己也被迫地不愉快。

回忆起别人的一句好话，自己高兴半天；回忆起别人一句随意的话，自己琢磨一整夜。

领导一个眼神，都能让他们担心好几天。身体累，精神也累，就是睡不着。

好在，心里有事的时候，睡不着的时候，大脑清醒的时候，他们能意识到自己的心事，像是心里有账本的人，一笔一笔地清理过去，一件一件地放下，一个个地转身。

敏感是一种天赋，但过度敏感就成了枷锁。那些小心翼翼的人，那些患得患失的人，那些总想内心强大、却又活得小心翼翼的人，却始终没有获得应有的安全感。

他们小心翼翼地生活，却也依然疲惫不堪。真正的强大，是允许一切发生；而放下纠结，是轻装上阵的前提。

生活，只在当下。夜深人静时，要与往事告别；对眼前人抱有不切实际的幻想与期待，才是困住自己最大的束缚。

你是不是也是这样，心思重、爱多想，深夜常常辗转难眠，被无谓的小事反复内耗？

往后余生，愿我们都能少思虑、多释怀，心宽一点，睡得安稳。

屏幕前的你，平时都被哪些心事困扰失眠？不妨在评论区说一说，互相治愈。