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五山夜跑（2189）：小热的夜！华工东区操场慢跑13.92km，1h19mins
2026-04-22 11:47:31
红楼鬼话魏立华
健康
五山夜跑（2189）：小热的夜！华工东区操场慢跑13.92km，1h19mins59secs，545的千米配速，心率138；跑后拉伸并俯卧撑四组：共计105个！
ps：慢就是快！能跑就是福！
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