全身无力别硬扛，动起来才是解药

很多人都有过全身无力的感觉，浑身发软提不起劲，越没力气就越不想动，窝着躺着反而更累，直接陷入恶性循环。
其实也不是你有多么累，而是你内心深处有不开心的东西，让你不快乐，就觉得累！

想打破这种状态其实不难，首先要规律作息，别熬夜，早睡早起养足精神，正心正念！再选一项自己喜欢的运动，不用太剧烈，慢跑、散步、简单拉伸都可以。

别小看这一点点动起来的改变，身体活动开了，气血顺畅了，乏力感自然会慢慢消失，整个人也会变得清爽有活力。