人老了跑马拉松成绩不好很正常，我每次跑完都会说花了多少时间，而有的人跑完从说成绩，担心别人说他跑得慢。其实真的没有必要，大大方方的说花了五个小时也无所谓吧。
我60岁时马拉松还能跑进三个半小时以内，即破330，跑几百人参加的一百公里赛还能获得第四名。疫情三年中马拉松比赛少了，到2023年马拉松又如潮涌而来，而我已63岁了，马拉松仅仅是能跑进四小时内。去年65岁时只在仙桃马拉松上刚刚跑进四个小时内，大多数都在四小时20分钟左右。
今年我66岁了，三、四月份已经跑了五场马拉松，最好成绩是4小时16分，成绩下降的很快了。再跑进四小时内就很难了。
