茶叶怎么喝不心慌？
喝茶心慌，其实是茶醉的一种表现。
当你空腹喝茶，或是泡的茶太浓时，身体摄入的咖啡碱、茶多酚过多，导致低血糖，就容易引起茶醉现象。
心慌、头晕、冒汗、乏力等，都是茶醉的表现。
此时，立刻停止喝茶，吃一些东西，让身体慢慢缓过来。
而想要避免茶醉，其实方法也很简单。
①不要空腹喝茶。
喝茶之前，可以准备一些点心。
坚果类的，糕点类的，肉干类的，水果类的，都可以。
既可以丰富喝茶体验，又不至于空腹，引起茶醉。
②不要喝浓茶。
咖啡碱和茶多酚，一个主苦，一个主涩。
茶汤泡得太浓，两种物质超标，滋味必然苦涩难耐，不好喝。
而且还会引起茶醉、影响睡眠、加重身体负担。
所以平时喝茶泡茶，切勿泡得太浓。
