疏通血管堵塞，办法还真不少。饮食上，多吃富含膳食纤维的食物，像芹菜、燕麦，能降低胆固醇，减少血管堵塞风险。每天吃一把坚果，比如杏仁、核桃，也有助于保护血管。
运动也不能少，每周坚持 3 - 5 次有氧运动，像慢跑、游泳，每次 30 分钟以上，能促进血液循环。
另外，戒烟限酒很重要。烟草中的尼古丁等有害物质会损伤血管，酒精摄入过多也会影响血管健康。要是血管堵塞严重，就得及时就医，在医生指导下进行药物或手术治疗。