醍醐灌顶的一段话:

别人爱不爱你不重要——真的不重要。甚至父母爱不爱你不重要，亲人爱不爱你不重要，孩子爱不爱你不重要，你的丈夫爱不爱你不重要。你渴望吗？如果你渴望，你就被困住了。

人生在世，想得开是天堂，想不开便是地狱。你在意什么，什么就会折磨你；你计较什么，什么就会困扰你。

人这辈子，天大的事，只要顺其自然，也不过如此。你之所以痛苦，是因为你太较真了；你之所以迷茫，是因为你太计较得失了。失之东隅，收之桑榆。

尽人事，听天命。得之我幸，失之我命。期望过高，是所有痛苦的根源。有些事选择放下，不是为了原谅别人，而是为了放过自己。

正如《知否》中的一段台词所说：“没有谁是谁的靠山，凡事最好也不要太指望别人。大家都有各自的难处，实在要指望也不能太多、太深。指望越多，难免会有失望；失望一多，就生怨怼；怨怼一生，仇恨就起；这日子就难过了。”

为人处世靠自己，背后评说由他人。太在意别人的看法，最后只有两种结局：要么自己被累死，要么让别人整死。不要在别人的眼光里找快乐，否则永远悲哀；不要在别人的嘴巴里找尊严，否则永远卑微。你永远无法满足所有人，不必为了取悦这个世界而扭曲了自己。

大多数人的觉醒，都是被痛醒的。如果你感到没有任何人可以依靠的时候，那就是你要觉醒的时候。心死道生。当一个人深陷低谷，遭遇人生重大挫折与磨难时，他很容易看清自己，看清生命的真相，从而萌生出内在的精神力量。当你经历到人生的绝境——没有任何退路和盾牌帮你遮风挡雨——你就会彻底迸发出内在力量，从而有机会走向真正的内在强大与觉醒。别人能给到你的能量是有限的，而你自己能给到自己的能量是无限的。所以，当你感觉到自己无路可走，没有人可以帮助你，没有人可以依靠的时候，其实，恰恰是上天给了你唯一的一条路——那就是自我觉醒之路。

董卿说：“保护自己最好的方式，是从不高估自己在别人心目中的分量。能伤害你的，从来都不是别人的无情，而是你心存幻想的期待。生活本不易，要学会及时止损。别期望，别盼望，又怎会有失望？”

人生最难得的事，就是在别人的言语当中，活出清醒的自己。你若活在别人的眼里，必将死在别人的嘴里。信仰和蔑视，表扬和批评，都是对人最大的控制。对我来讲，你可以赞美我，也可以蔑视我，甚至可以诋毁我。但那是你的事。我能做到的，就是从你的漩涡当中逃离出来，做好自己。

爱来了，不说永远，只说珍惜；爱走了，不说遗憾，只说再见。

作家毕淑敏说：“等着别人来爱你，不如自己努力爱自己。”人活着，谁也不能十全十美，做不到让众人满意、人人喜欢。你再善良，也有人指点；你再真诚，也有人讨厌。别人怎么看你，不重要。只要做好自己，端庄品行，就不怕流言蜚语、指点议论。让自己问心无愧，才是做人的最高境界。

因此，在未来的日子里，愿我们能多爱自己一点，多关注自己的感受，多做让自己快乐的事，远离内耗。这才是爱自己的正确方式。