41岁把自己练漂亮了（健身+护肤）

2026-04-17 23:39:37 九儿谈健身体育

健身上瘾后，做什么都不如去健身房健身
中午午休时间准备去练胸
不知道是不是夏天到了的缘故
减脂的心情很高涨
泵感拉满成就感爆棚
去健身就会跑的特别快
看来夏天肯定可以做个薄肌女孩

今日训练：
▪️卧推 4组
▪杠铃上斜卧推 4组
▪️坐姿推胸 3组
▪️曲臂撑 3组
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除了健身我最近还在研究护肤。国产品牌是越来越厉害了，所以也试了不少，最后留下来一些爱用的好物分享给大家图8。其实我是个很懒的人，除了上班还要照顾娃，护肤能精简就精简，一瓶精华就可以搞定，我可太爱了，最近同事都夸我皮肤状态很好。