人到五十，夜咳难眠？学学白居易的“静心养生法”

“人至五十，最不该的，是和自己较劲。
最近夜里总咳得睡不着，胸口发闷，其实不是身体差，是心里的气没顺下来。

想起白居易，一生仕途坎坷，却活到75岁，他的长寿秘诀，就四个字：心安则安。

咱们这个年纪，不用争强好胜，也不用事事追求完美。
睡前花10分钟，做两件事：
① 喝一杯温温的银耳雪梨水，润润嗓子，平复夜间咳嗽；
② 放下手机，闭眼深呼吸3分钟，把白天的委屈、烦恼都吐出去。

心顺了，气就顺了，觉自然睡得香，身体也会慢慢好起来。

马年愿你：夜不咳、心不烦、岁岁安康。”
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