孩子沉迷手机真不是管不住，是家长方法没用对。很多家长硬抢、吼骂，结果孩子更叛逆，亲子关系也变差。其实孩子沉迷手机，是因为现实压力大、陪伴少，手机成了“情绪避难所”。
想管住孩子玩手机，得用对方法。先和孩子做“盟友”，共情他们觉得手机好玩的感受。再和孩子一起立“家庭手机公约”，规定好玩手机的时长和禁区。比如上学日每天不超30 - 40分钟，周末不超1小时，吃饭、写作业、睡前1小时不玩。家长也要以身作则，少在孩子面前玩手机，多陪孩子做打球、看书等有趣的事，让现实生活更有吸引力。