【居然被痒醒！减肥为什么会患上荨麻疹？】

智博因过度减肥导致全身起荨麻疹发炎

减肥最怕的，不是慢，而是用极端方式。

如果长期晚上不吃饭、靠药物入睡、再加上情绪和睡眠紊乱，身体会进入高应激状态。荨麻疹本质上是皮肤里肥大细胞被激活后释放组胺等炎症介质，结果就是突然发痒、起风团、反复发作。临床上，感染、压力、摩擦、发热出汗、药物都可能成为诱因；而作息失衡和过度节食，往往会让这种易激状态更明显。

如果已经起了荨麻疹，先别继续硬减：
✦ 暂停节食、熬夜和高强度运动
✦ 别受热也别着凉（比如过热的水、吹冷风），否则一刺激更痒
✦ 不要乱抓，越抓越痒
✦ 记录最近吃了什么、用了什么药、有没有感染或情绪波动
✦ 尽快就医，在医生指导下规范用第二代抗组胺药
✦ 一旦出现嘴唇舌头肿、胸闷、喘不过气，要立刻就医

真正能瘦下来的方法，是自己容易坚持的，别为了减肥把自己“逼疯”。

参考文献：
[1]Zuberbier T, et al. The international EAACI/GA²LEN/EuroGuiDerm/APAAACI guideline for the definition,ification, diagnosis, and management of urticaria. Allergy. 2022.
[2]AAAAI. Hives (Urticaria) and Angioedema Overview.
[3]NHS. Hives.
[4]Mayo Clinic. Hives and angioedema - Symptoms and causes.

图：摄图网