一位资深医生说：
“当你没有性欲的时候，说明你已经老了！”
很多人一提到性欲这个词，就有羞耻感，觉得这是拿不上台面的，就像狗肉上不了宴席一样。其实这就是中国人对人体结构和生理特征的一种羞耻感，这是文化属性造成的。就和你上初中学生物的时候一样，每一届学生学到人体构造的时候，生物老师要么感冒请假了，要么直接一句话：“同学们，你们自己看。”
其实性欲这个东西，就和无数的欲望一样，都是平等的，没有什么不能说出口的，它就是人最原始的动力。所有我们人类对生活的热情，对工作的激情，对美好生活的向往，本质来说都是来自于性欲，也就是最原始的生命力。
不知道大家发现没有？大部分人中年一过，就越来越温和了，不仅是性格，连性欲也减弱了。因为雄性荷尔蒙激素的降低，没有了年轻人那种冲劲，对什么事都提不起劲来了。这就是来自生命力那股最原始的力量在减弱。这是科学，也是人体要经历的必然规律。
所以才说，中年之后要加强锻炼，因为适当的锻炼可以促进激素的分泌，运动之后产生的内啡肽会让人有神清气爽的感觉，让人感觉很有劲。其次，力量训练对肌肉的保持作用更强，所以无氧器械锻炼对提升性欲更有帮助；第三，多吃优质蛋白质，如鸡蛋白、牛肉、鸡胸肉等；第四、规律作息，早睡早起，保持好心态，对缓解性欲的降低也有帮助。
总之，人到中年，更加要保持良好的生活和作息习惯，因为出来混迟早要还的，年轻时熬的夜，上了年纪之后你才能体会到它的危害。