增强体质的十种食物
家常吃很方便
一、牛肉（补力气、强体质，家常炖炒都好）
二、鲈鱼（低脂高蛋白，调理身体很实用）
三、花生（家常补营养，增强耐力）
四、燕麦（营养均衡，增强饱腹感与体力）
五、玉米（家常粗粮，增强体质很实用）
六、山药（健脾补气，体质慢慢变强）
七、紫菜（清淡补营养，煲汤很方便）
八、冬瓜（清淡养身，减轻身体负担）
九、猕猴桃（补维C，身体更有抵抗力）
十、香菇（提高身体状态，炒菜炖菜都香）
增强体质的十种食物
这份清单点赞存好，照着吃就行。
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温馨提示：
增强体质不在大补，而在坚持家常饮食、作息规律、适度活动。
本文为日常养生分享，不做医疗建议，不适请及时就医。
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