每天喝三顿三碗小米粥，最近在家里测试血糖，7.9，吓得我不敢再喝，喝成豆浆，再次测血糖，5.6，正常。
小米粥是我从小到大一直最喜欢喝的，一天不喝，就上火，牙齿出血。
只是升糖太快，现在每天喝一顿，这样血糖还能降下来。
中年的我们，要注意三高，我去年，三高，血脂，胆固醇，血糖，都高，后来饮食控制。
现在好了很多。
每天喝三顿三碗小米粥，最近在家里测试血糖，7.9，吓得我不敢再喝，喝成豆浆，再次测血糖，5.6，正常。
小米粥是我从小到大一直最喜欢喝的，一天不喝，就上火，牙齿出血。
只是升糖太快，现在每天喝一顿，这样血糖还能降下来。
中年的我们，要注意三高，我去年，三高，血脂，胆固醇，血糖，都高，后来饮食控制。
现在好了很多。
