坚持健身和瑜伽普拉提结合已经好几年啦
不再以重量来衡量训练
更多的是去感受发力和身体控制
其实真的建议女孩子瑜伽和健身同时进行
完全不会练壮同时还有紧致的线条
喜欢这样明媚有生命力的状态～
💪🏻：Gowireless