第二集：当我们的胃友在吃西药，在吃中药的时间段内一点没有收到效果的时候，胃友们真的崩溃了！这个时间段，我们应该怎样的去提高我们对胃的保养的认知，如何能够上岸？
讲讲我的经历！
我是2015年得的萎缩性胃炎的，有糜烂，我已做过病理，胃粘膜有炎症！我在这11年当中，我没有吃过中药，也没有吃过西药！我的对胃的认知理念就是保养好我的胃，保养好我的胃粘膜！

从2015年到2026年，这11年当中，体重下降了18斤，这11年当中，我的胃也是有不舒服的时侯，我的胃也老翻车，2025年的8月中旬，天太热了，我吃了一周的苦咖啡的冰糕，我又一次翻车，我从2025年的8月份一直到今年的2月份，半年的时间，我的体重下降了8斤，我的胃一直没有好转！从今年的3月初到现在有了20多天吧，我的体重上涨了3斤！来总结一下！我是如何保养胃，学会了什么！我终于上岸了！胖了3斤

11年来，为什么我的体重一直没有长胖？
我的最大的原因就是我没有忌口，没有学会忌口，也不懂得忌什么！
这三个月来，我通过了学习，我知道了如何忌口，怎样忌口？
在这里我跟大家讲忌口是适合你自己吃什么忌什么！
我是不能吃鸡蛋，不能喝牛奶，不能吃水果，不能吃干果，不能吃枣，不能吃白萝卜，不能喝汤！不能吃甜的东西，不能吃凉的食物。。。找到了不能吃的食物，在我这20多天来，我一直没有吃这些的食物，少吃，不吃饱，以馒头为主食，饭后一个小时再去喝水，吃完饭了以后坚决不能去喝水！真不错！我的胃就好多了，舒服了，我的体重从109斤长到112斤！
当体重上长的时候，睡觉就会笑岀声！哈哈哈！

所以从我的经验跟大家去讲什么呢？
我们应该尽量的少吃药，尽量的去学会忌口，在忌口这方面一定要注意自己能吃什么，自己不能吃什么，从这一点上去找原因，你一定会上岸！