站桩，站的不是桩，是你自己。

很多人一站，就开始想：我什么时候才能像别人那样松？别人腰胯多活，别人气感多强，别人一站就能入静……越比越急，越急越僵，最后站了半小时，浑身别扭，心里还堵得慌。

其实你根本不用观望别人。

你肩紧，那是你独有的警觉；你腰僵，那是你真实的承受；你心浮，那是你当下的状态。站桩就是如实看见自己——不逃、不比、不装。

庄子不做相国，偏爱泥潭的自由。不是他清高，是他懂：高堂有高堂的代价，粗茶有粗茶的快乐。大鹏飞九万里，麻雀跳三尺高，谁也不用羡慕谁。你羡慕别人腰胯松，别人还羡慕你膝盖稳。

站桩的功夫，恰恰从“不比较”开始。你只需轻轻拎起百会，沉下丹田，感觉重心落入脚跟。呼吸自然，脊柱像挂起来的衣服。哪儿紧了，就看着它松；哪儿僵了，就陪着它化。

别总盯着别人田里的稻谷。你自己的土地，正在脚下慢慢变实、变稳、变活。

你站在地上看风景，看风景的人也在看你。无需仰望，自己就是风景。