人到中年，真的不要过度锻炼了！

3月21日，他坚持跑完了7公里。

3月22日，他再接再厉，继续跑完7公里，整个阳春三月，他都在坚持锻炼身体，已经持续跑完了72公里。

到了3月24日，就被传出因为心梗而住院的消息，据说被送到医院的时候，连瞳孔都已经扩散了。

下午的3点50分，张老师就因为抢救无效，在苏州宣布不治身亡。

消息太令人震惊了，要知道他才刚刚41岁而已，多少人都听过他的课，那种种的真知灼见，仿佛还在耳边回响着，今天突然就传来了他的死讯！

其实不仅仅是张老师，今年1月，浙江企业与家俞兆洪，还有清华晨跑队的刘小平老师，都是长期坚持跑步锻炼的，没想到突然都遭遇了猝死。

人到中年之后，心脑血管各种机能其实都开始衰退，最好还是保持一些比较温和的锻炼，比如散步，竞走，打打拳等等这样的，这样对身体反而更好一些。