您知道鸡蛋被称为“完全营养食品”吗？当然含有蛋白质，还有保护大脑的胆碱、对眼睛有益的叶黄素，以及帮助燃烧脂肪的成分，这一个鸡蛋里全都有。比起保健品，它可是更贴近生活的超级食物呢。光是看着插图的效果，就让人觉得开心起来。为了健康，大家一天大概吃几个鸡蛋呢？

卵が「完全栄養食」って知ってました？タンパク質はもちろん、脳を守るコリンや目に良いルテイン、脂肪燃焼を助ける成分までこの1個に全部入り。サプリより身近なスーパーフードですよね。イラストの効果を見てるだけで楽しくなっちゃいます。健康のために、皆さんは1日何個くらい卵食べてますか？