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减肥多吃菜叶子是好的，绿叶菜不光是热量低，还非常有饱腹感。我这盆希腊酸奶拌的生菜

2026-04-03 19:10:00 绿蕊美食 美食

减肥多吃菜叶子是好的，绿叶菜不光是热量低，还非常有饱腹感。我这盆希腊酸奶拌的生菜沙拉吃完就能五分饱，当然不能只吃蔬菜沙拉，不然饿的贼快，营养均衡，再搭配一些优质蛋白质和适量碳水

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