很多领导和同事经常问我，你五十岁了为什么头不秃，没有大肚腩，白头发很少？
秘诀就是走路和骑行，每天上班如果时间紧就骑自行车，如果时间充裕就走路，到单位正好8点20左右，稍作休息就投入工作，中午回家也还是骑车。
这样骑车和走路一天四趟，从家里到公司大概1.5公里，一年上班时间都是这个运动方式，整个人的运动量正好保证身体和精神处于最佳状态。
因此感觉整个人看起来比较年轻，是因为运动量足够。
很多领导和同事经常问我，你五十岁了为什么头不秃，没有大肚腩，白头发很少？
秘诀就是走路和骑行，每天上班如果时间紧就骑自行车，如果时间充裕就走路，到单位正好8点20左右，稍作休息就投入工作，中午回家也还是骑车。
这样骑车和走路一天四趟，从家里到公司大概1.5公里，一年上班时间都是这个运动方式，整个人的运动量正好保证身体和精神处于最佳状态。
因此感觉整个人看起来比较年轻，是因为运动量足够。
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