当天白天没觉得有什么不舒服，可晚上睡觉时感觉我左侧身体非常冰凉，整个人怕冷。因为已经上床睡了，就捂紧被窝缩着头，迷迷糊糊的睡觉。睡的很不沉，感觉自己还出了汗。
早上起来觉得自己还是很怕冷，且喉咙开始痛。开始处理，第一步加衣服，怕冷当然要加衣服，加衣后自己觉得舒服些了。想着要吃什么，平时我早上煮人参桂圆水喝，今天肯定不能。本就喉咙痛，桂圆是热性的。
于是我在厨房蒸了一碗藕粉膏，这驱寒补脾，空腹吃了。又用冰块煮捞米粥，就是多放点米，加冰块加水煮米粒刚刚变软，就捞些米粒出来，再继续煮，煮至米粒融化，这时的米粥补心气更强，且饱肚子。
既然左侧身体怕冷，而外邪又最易先侵入身体左侧。于是我拿雪莲花捣软贴了膀胱经的左足通谷穴和小肠经的左前谷穴。为什么要这样贴，这是时间与易经医学的知识，除寒的最基础贴法，分别在脚上和手上，很好找，照着做就行。
这样处理后人倒是舒服了不少，没那么怕冷了。但喉咙痛没有改善，我就想着煮两个梨切块煮熟吃，这是清火的，特别是肝火，喉咙正是肝所管区域。吃了后就到了中午，想一定不能乱吃，就简单吃了点软米饭和土豆片，连炖好的纯猪肚汤都没敢喝。
中午吃完饭就去睡觉了。前天晚上没睡好，又加上午的一通处理人舒服了不少，中午很快就睡着了，睡了美美一觉。醒来发现人很精神，喉咙痛也好了，就这样好了，呸呸呸。
分析原因：我感冒前一天整天都没出门，在家也不觉得冷，但很明显还是受寒了。这正是中医所说的冬季要穿暖和，而不是不觉得冷就行了。冬季不觉得冷也会伤阳气，从而抵抗力下降，不知不觉就受寒了。
吃藕粉膏是驱寒补脾，冰块煮米粥，也是驱身体的寒气，另外，大米粥补益人的心气，中医的心气相当于西医所说的抵抗力。吃捞米的米粥，补心气功效更好，更易去身体的寒邪，和被寒邪裹在身体的内热（表现为喉咙痛）。同时煮梨子吃也帮助去了这内热。再加上饮食清淡多休息，于是就有了这效果。
如果简单点处理，就是多休息（多睡觉很重要），饮食清淡，再加上吃冰块煮米粥，煮梨子吃，效果也应该不错。
我把这这经历详细地写出来，就是希望能帮到需要的人。感觉有问题能自己处理，用最安全的方法治愈是多有价值的事情啊。也希望大家能学点中医养生吧，为自己为家人的健康幸福。
