十大降尿酸要穴，按顺序扎，一扎一个准
1. 阴陵泉
* 定位：小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。
* 功效：健脾利湿，通利三焦。是祛湿要穴，能促进尿酸随尿液排出。
* 针灸方法：
* 针刺：直刺 1-1.5 寸。针感为局部酸胀，有时可向同侧膝部放射。
* 手法：实证用泻法；虚证用平补平泻。

2. 三阴交
* 定位：小腿内侧，内踝尖上 3 寸，胫骨内侧缘后方。
* 功效：肝、脾、肾三经交汇，调补气血，利水渗湿。
* 针灸方法：
* 针刺：直刺 1-1.5 寸。注意避开胫后动脉。
* 手法：平补平泻为主。

3. 足三里
* 定位：小腿外侧，犊鼻下 3 寸，胫骨前嵴外一横指处。
* 功效：健脾和胃，燥湿化痰。改善肠胃吸收，减少嘌呤摄入后的代谢负担。
* 针灸方法：
* 针刺：直刺 1-2 寸。
* 手法：补法或平补平泻。也可配合艾灸。

4. 太溪
* 定位：足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
* 功效：补肾益精，通调水道。增强肾脏排泄尿酸的能力。
* 针灸方法：
* 针刺：直刺 0.5-1 寸。
* 手法：补法。

5. 涌泉
* 定位：足底（去趾）前 1/3 凹陷处。
* 功效：引火归元，促进全身气血循环。
* 针灸方法：
* 针刺：直刺 0.5-1 寸。
* 手法：泻法或平补平泻。因位置特殊，针刺较痛，通常建议按压或艾灸替代。

6. 曲池
* 定位：肘横纹外侧端，屈肘时尺泽与肱骨外上髁连线中点。
* 功效：清热解表，行气活血。急性期用于清热消肿，缓解关节红肿热痛。
* 针灸方法：
* 针刺：直刺 1-1.5 寸。
* 手法：泻法。也可配合刺络放血。

7. 丰隆
* 定位：小腿外侧，外踝尖上 8 寸，条口穴外 1 寸。
* 功效：化痰祛湿。中医认为尿酸高属于“痰湿”，此穴是祛痰第一穴。
* 针灸方法：
* 针刺：直刺 1-1.5 寸。
* 手法：泻法或平补平泻。

8. 肾俞
* 定位：腰部，第 2 腰椎棘突下，旁开 1.5 寸。
* 功效：补益肾气，强腰健骨。
* 针灸方法：
* 针刺：直刺 0.5-1 寸。
* 手法：补法。也可配合拔罐或艾灸。

9. 脾俞
* 定位：背部，第 11 胸椎棘突下，旁开 1.5 寸。
* 功效：健脾益气，统血化湿。
* 针灸方法：
* 针刺：向脊柱方向斜刺 0.5-0.8 寸。
* 手法：补法。

10. 太冲
* 定位：足背，第 1、2 跖骨结合部前方凹陷中。
* 功效：疏肝理气，活血化瘀。
* 针灸方法：
* 针刺：直刺 0.5-0.8 寸。
* 手法：泻法。

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