其实就是皮肤细腻度，气色状态，眼睛的身材以及整体带来的氛围感。所以现实中那种有冲击感的美，往往是气血比妆容更重要。
一提补气血，大家总觉得难，但是《易经》说“七日来复”，人的气血是七天一轮回，七天气血一变，生命为之一新。想要变美，其实坚持21天就能看到变化：
①网红花33分享乌鸡补气血
花33的就是肤如凝脂，面如桃花，给人一种气血奔涌的娇软香艳感。之前在平台上看到她说她每周都要喝一到两次的乌鸡汤。
“乌鸡一定要是五个脚趾的！划重点，吃普通的没用！然后配金蝉花 用这个跟乌鸡煲汤 乌鸡肉太柴 不用吃。长期坚持 对气血由内而外改变的 什么皮肤细腻就不说了 我太懒了 没坚持下来 但冬天又要来了 我怕，我现在就要开始一周喝两次 分享给你们！！”
实践一段时间，发现真的蛮有效的，只是我并不是每周都吃乌鸡，也会吃黑鸡，尽量买农家的，市场上卖的会比较热和燥，吃多了会影响睡眠。平时就烦躁的人，可以放玉竹或者莲子来中和。
②自己学做甜酒酿。
这个真的很补，主要是真便宜，感觉是补气血里最合适没钱人了，我看老中医时，人家教的吃这个，真的是吃一个月，皮肤都白里透红了。
我一般会在姨妈前喝个两三天，能明显发现当月的姨妈会走得顺畅很多。
③经期煮当归蛋。
可以在姨妈后迎来“新”身。食材：当归、鸡蛋、红枣、枸杞、红糖。最好是用砂锅，当归泡完水不用倒掉，因为泡是为了更好地发挥药效，泡当归的水都是精华。上火的话红枣要去核，红糖要买配料是甘蔗的。
这个方法互联网都说很有用，试了一段时间，没能坚持下来，不过当归本身就是活络气血的，应该是有道理的。
最后一点，想说，任何补法都会配合动，只有不动，气血不通，怎么补也是补不进去的，而动起来也并不是需要每天都去泡健身房或者专门抽时间出来运动，注意一些生活细节就可以
比如“使人衰老的生活习惯”所提到的一些行为习惯，就是“一分钟都不想多站，一步都不愿多走”。
即：● 一坐就是一上午；●一躺就是一整天●路程哪怕只有1000米也要打车/骑车●能坐电梯就绝不爬楼梯。
改成坐半小时就可以走动10分钟；躺1个小时就在床上拉拉伸；能用脚代替的拿快递、去超市之类的就不用步行工具；楼层在6楼以内的就尽量自己爬。
养气血不在于大水漫灌，而是润物细无声，从日常的饮食、起坐就能重获“新”身。
