天气越来越冷，热呼呼的汤羹该给宝宝安排上了，再搭配蒸糕、松饼、烩饭，就是超棒的一餐辅食[赞R]而且这四款汤特别适合需要补铁的宝宝，不腥超好喝，快丢进收藏夹学起来吧[得意R]
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🐟鳕鱼番茄疙瘩汤
🔸食材准备：鳕鱼40g、面粉30g、有才、番茄、猪肝粉
🔹制作过程：鳕鱼柠檬腌制，油菜焯水切碎，番茄去皮切碎；面粉少量多次加水，搅拌成小疙瘩；锅内刷少许油，依次翻炒鳕鱼/番茄；加一碗清水煮沸加入面疙瘩/油菜；倒入猪肝粉ok
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🦐鲜虾豆腐时蔬羹
🔸食材准备：鲜虾3个、蛋黄2个、豆腐、胡萝卜、毛豆、玉米、猪肝粉
🔹制作过程：所有蔬菜焯水，毛豆和玉米去皮；锅中刷少许油，翻炒蛋黄；加一碗清水，倒入虾泥、豆腐、蔬菜；出锅前倒入水淀粉，熬至浓稠出锅；倒入猪肝粉ok
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🍄奶香菌菇汤
🔸食材准备：娃娃菜、胡萝卜、香菇、海鲜菇、豆腐、配方奶50ml、猪肝粉
🔹制作过程：娃娃菜焯水切碎，其他食材切碎备用；锅中刷少许油，翻炒菌菇/胡萝卜；倒1大碗清水和配方奶煮15分钟；倒入豆腐煮5分钟，出锅前倒入青菜;倒入猪肝粉ok
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🥚虾仁冬瓜蛋黄羹
🔸食材准备：鲜虾2个、胡萝卜、冬瓜、蛋黄、猪肝粉
🔹制作过程：鲜虾柠檬腌制，蔬菜和虾切碎，水开下冬瓜/胡萝卜，大火煮5分钟；放入虾泥煮2分钟；倒入蛋黄液，出锅前倒入水淀粉；倒入猪肝粉ok
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宝宝6个月后，纯母乳已经无法满足铁元素需求了，宝宝需要从食物中获取——
🐷动物性食物：猪肝、瘦猪肉、牛肉、瘦羊肉、猪血、鸭血等
🥬植物性食物：绿叶蔬菜、紫菜、虾米、口蘑、扁豆、黑芝麻等
⚠️这些方式不补铁
多吃菠菜、蛋黄，用铁锅炒菜，吸收率过低❌
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依崽1岁的时候体检有点缺铁，当时我做了很多功课后入手了猪肝粉，符合婴幼儿辅食标准，营养、添加剂之类的都不用担心👏🏻独立包装很方便，平时拌在粥里、饭里，没什么腥味，依崽接受度还是很高的，上次体检已经不缺铁啦😄
希望宝宝们都能摆脱缺铁困扰[斜眼R]
