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🦐虾仁芝士番茄烩饭
🔶食材准备：虾仁、玉米、胡萝卜、番茄、芝士、牛油果油
🔷做法步骤：鲜虾柠檬腌制，胡萝卜玉米焯水，番茄切末；刷牛油果油翻炒虾泥，倒入蔬菜翻炒，加一碗清水倒入熟米饭，放入芝士煮至浓稠[赞R]
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🐷肉沫时蔬烩饭
🔶食材准备：猪肉、香菇、胡萝卜、番茄、菠菜、洋葱、牛油果油
🔷做法步骤：猪肉柠檬腌制，蔬菜焯水切块，番茄切碎；刷牛油果油依次翻炒洋葱、猪肉、番茄；倒入蔬菜，加一碗清水后倒入熟米饭，大火收汁
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🐮土豆牛肉烩饭
🔶食材准备：牛肉、土豆、胡萝卜、番茄、洋葱、核桃油
🔷做法步骤：牛肉煮10分钟打碎，蔬菜焯水切块，洋葱切丁；少量热炒油翻炒洋葱、番茄，依次牛肉、蔬菜、水、熟米饭，大火收汁，关火滴几滴核桃油
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🐔南瓜鸡肉烩饭
🔶食材准备：鸡肉、南瓜、香菇、胡萝卜、洋葱、核桃油
🔷做法步骤：南瓜蒸熟，胡萝卜香菇焯水切碎，洋葱切丁；少量热炒油翻炒洋葱和鸡肉，倒入蔬菜翻炒，再倒入南瓜、水、熟米饭，大火收汁，关火滴几滴核桃油
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一般我做烩饭都会用不同的油，营养会更全面！这次用的是爷爷的农场家的核桃油和牛油果油😆它们家的油都是法国进口的，而且都是装在深色玻璃瓶里的，这样可以防止阳光直射，不会变质🏻油嘴控油也很方便，不会手抖倒很多[赞R]Real贴心
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👉核桃油怎么吃？
核桃油不适合高温烹煮，所以我做烩饭时候都是关火后滴几滴，或者小月龄宝宝滴在宝宝米粉里，煮汤、做蒸糕用✅之前做过功课，核桃油里更有价值的是多不饱和脂肪酸，他们家的特级核桃油高达74.7%，而且是第一道冷榨，更营养新鲜，不容易上火[派对R]
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👉牛油果油怎么吃？
作为核桃油的好CP，牛油果油就是合格的热炒油啦！烩饭、炒菜都🉑️！他们家牛油果油也是特级初榨，不饱和脂肪酸高达80.6%，平常我都是和核桃油搭配吃的，方便补充不同的营养！
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