睡得少就瘦得快？你想多了
熬夜确实让你“轻”了，但只是虚脱，不是减脂
熬一晚夜轻了两斤？小心那是脱水和肌肉流失
睡眠不足→瘦素下降→食欲上升
激素紊乱+基础代谢下降，反而更难瘦
保持7-8小时睡眠是减脂“隐形关键”
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