空腹有氧适合你吗？一文看懂利与弊
空腹有氧减脂更快？没搞懂你可能会伤身
很多人听说空腹做有氧更燃脂，但真的适合你吗？
空腹有氧适合健康人群、控制强度和时长
不适合低血糖、肠胃弱或基础代谢低人群
替代方案：少量水果或蛋白+脂肪预热餐
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