女性怕练力量变壮？其实更应该练
女生练力量不会变“金刚芭比”，只会更紧致
很多女生怕举铁，但却羡慕线条清晰的身材？
女性肌肉增长慢，力量训练更有助紧致塑形
提高代谢、预防骨质疏松、缓解情绪波动
可从徒手深蹲、弹力带训练开始
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