8 个精神退休带薪养生小技巧

一、心态调整，将上班视为在免费空调房自习

二、每天泡养生茶

三、每工作 1 小时，安排 5 分钟活动时间

四、饭后进行 10 分钟散步或站立

五、中午的将办公椅调低，躺下闭目养神

六、下午用宽齿梳子或直接用手指按摩头皮

七、下午茶准备坚果或水果外，还可下楼散步透气 ​​​