减肥5大法则：
1、能坚持下去的才是好方法。
2、肥胖是不讲习惯的结果，瘦身核心是改掉不良习惯。
3、少吃≠热量低，所以少吃≠会瘦。
4、体重不掉不要焦虑，体重是水分、脂肪、骨骼、内脏等重量的总和。
5、情绪稳定对减肥至关重要。
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