最近感觉到了身体的重要性

以前年轻的时候随便造，天天熬夜，吃外卖，胡吃海喝都没事，现在上班了天天吃外卖感觉肠胃消化都不好了，熬一个夜需要一周去弥补，抵抗力也下降了

措施：1.艾灸锤拍八虚 2.多喝养生茶水 或者玫瑰水之类的 养生 少喝饮料奶茶 3.没事多锻炼眼睛 做眼保健操 4.早起六点多醒了就不要看手机了 继续补觉