传统中医里“汗为心之液”。盛夏将至，大量出汗会严重消耗人的心气，让人心慌烦燥，精神不振，乏力等。夏天需补心气，下面两种方法都大补心气，可作为夏天日常保健。

人参水。都知道人参大补元气，可将质量好点的人参片十多克放小砂锅里煮约二十多分钟，一般建议用白参，不建议用西洋参，功效不同。煮好后沥出人参水来约50一100毫升，时不时喝两口，人会觉得有精神，心情好。

生脉饮。是传统经典名方。成分是红参、麦冬、五味子。可以自己煮，也可以买成品。喝多少根据自己的体质，从喝1支开始慢慢加量。主要是有人会出现排心火的症状，如尿急尿痛，自己观察，不适可以暂时停掉。若觉力道不够的话一次可以多喝几支。对劳累和运动后若心悸不适，会改善症状。