人字肉调整。干货🔥：此类“人字肉”处理原则（局部调整）：根据肌张力平衡理论，处理因肩胛骨下回旋导致的背部斜走向褶皱问题，我们需要放松使肩胛骨下回旋的肌肉，并加强使肩胛骨上回旋的肌肉。
🔥放松策略：针对肩胛提肌、胸小肌和大菱形肌采用适当的放松技巧，如按摩、热疗或指压，以缓解这些肌肉的紧张和挛缩。
🔥加强策略：对于斜方肌上束、斜方肌下束、前锯肌上部、前锯肌下部和小菱形肌，应通过特定的锻炼和伸展练习来加强它们的力量和灵活性，帮助促进肩胛骨的上回旋。
通过平衡这些肌群的力量和灵活性，可以有效地改善背部的褶皱情