#立夏# 跟着黄帝 内 经 过夏天
夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。
夏天这三个月啊，正是万物茂盛秀美的时令，此时天气下降地气升腾，天地之气相交，各种植物开花、结实，人们嘛，就应该晚上稍微睡得晚一点（不是熬夜不要晚过23点），早晨起得早一点（六七点钟），多感受阳光、长日，调养心志，平和不生怒气，会令身体壮实、精神饱满、容色增秀，要让气机得以宣畅、通泄，精神、兴趣向外，这是与夏气相呼应，保养“长”之气的道理。如果“逆了天”，就可能伤到心气了，没法儿给秋“收”留本钱，就可能在秋天发生痎疟（中一的疟疾），甚至在冬天加重。
春日尽，夏日立，立夏蛋、立夏饭还有秤人的习俗，你们那里还有吗？立夏蛋煮俩茶叶、核桃蛋倒是可以，向邻家每户讨一碗米“兜夏夏米”这事儿，还是算了吧。#你好，立夏# #夏天来了#