[红书R] 《本草纲目》里讲莲藕补脾，特殊方法制作的蒸藕粉膏补脾又抗风寒。我吃了有两星期了，吃后大部分次数会觉有身体阵阵冒寒气，偶尔还会有打喷嚏流鼻水，这明显就是排人体寒气（每个人体质不一样，感觉也会不同）。补脾嘛，理论上也有紧致小肚收腹的效果，我先坚持吃几个月再说。

[红书R]藕粉膏做法：先蒸锅里放水大火烧，再约2勺藕粉放入碗里，加冷水调匀，再加开水倒入碗中冲开，这时是水状不是糊状的。不要嫌麻烦，藕粉膏的玄ji就在这。冷水开水一半一半的。锅里放水烧开后，迅速把这调好冷水开水的碗放上面蒸，20分钟以上就蒸熟透了，这时碗端出来上面是一层水，倒掉上面的水只吃下面的膏就行了。

[红书R] 这种制作方法是由易jing里的gua象知识推导而来，蒸藕粉膏补脾祛寒，吃多了人不怕风寒，不易感mao，冬天更适合多吃。蒸藕粉膏本身没有味道，吃时可加少许白糖或真蜂蜜，不加当然更好。要保健效果好就不要加其它如芝麻枸杞等来蒸，而且藕粉必须是真正的纯藕粉。