缺席赛场一年，根本不是退队，是旧伤加发育关双重考验

2026年4月底，广东省二沙体育训练中心发过一份正式通报，把全红婵的情况说的明明白白。她不是不想比赛，是身体条件不允许高强度参赛。

右脚踝距腓前韧带二度损伤，关节腔里的积液峰值，达到正常上限的四倍，同时双侧胫骨慢性骨膜炎反复发作，腰椎也有间盘突出的问题。这些伤不是一次意外摔出来的，是常年高强度训练一点点攒下来的。

之前她的省队教练何威仪就透露过，全红婵身上常年贴满肌贴，每天训练完都要敷冰止疼，外人看着她跳得轻松利落，其实每一次起跳落地都带着痛感。长期硬扛着训练比赛，最后小伤拖成了慢性问题，不得不停下来系统治疗。

除了旧伤，更棘手的是女子跳水运动员最怕的发育关。巴黎奥运会之后，全红婵身高长了六厘米，体重也跟着增长。

跳水这个项目对身体控制的要求精准到毫厘，身高体重一变，练了好几年形成的肌肉记忆直接被打乱，空中翻腾的节奏、入水的角度都要全部重新调整。很多天赋不错的选手，就是栽在这道关上，成绩一落千丈，最后只能早早结束职业生涯。

正是因为伤病和发育的问题叠加在一起，国家队和省队共同制定了康复调整计划，让她暂时放下高强度赛事，先把身体养好，把技术动作重新打磨适应新的身体状态。

所谓的“退出国家队”，完全是无稽之谈。她的国家队编制一直保留，只是回到省队配合康复训练，两边的教练和医疗团队全程跟进她的恢复进度。

之前网上就传过好几次她退队的谣言，官方都及时出来辟谣，明确说明她参加完地方活动就会返回北京，继续跟随国家队训练。

2026年9月，中国跳水队总教练周继红公开表态，全红婵依然是女子十米台的核心主力，洛杉矶奥运周期的大门始终向她敞开。主管教练陈若琳也说，现在不着急让她复出比赛，能跳不代表能赢，要等身体和状态都调整到位了再说。

当然，长期不参赛也有实际影响。按照世界泳联的规则，运动员连续六个月没有国际比赛记录，原有的世界排名积分就会自动清零。

现在全红婵的积分已经归零，以后复出需要从头开始积攒积分，但这和退役、被国家队开除完全是两码事，只是休整期必然要面对的正常结果。

和陈芋汐不和？全是炒出来的流量剧本

每次全红婵或者陈芋汐有相关新闻，“两人不和”的说法肯定会跟着冒出来。一个拿了好成绩，就有人说另一个被压下去了；一个没参赛，就有人说她是躲着对方不敢比。还有人专门截赛场的表情、采访的站位画面，剪几个片段就敢说两人面和心不和，私下互相排挤。

可实际上，两个当事人早就把话说透了。陈芋汐在好几次官方专访里都明确回应过，她和全红婵是并肩作战的队友，更是一起为国争光的伙伴，两人的关系根本不会被网上的言论左右。

赛场上她们是对手，会拼尽全力争输赢，可下场之后，她们会互相提醒动作细节，谁拿了冠军，另一个都会真心送上祝福。

从过往交手记录看，过去三年两人在国际赛场交手十七次，陈芋汐赢了九次，全红婵赢了八次，分差最小的一次只差0.3分，水平几乎不相上下。这种接近的良性竞争，恰恰是中国女子跳台能长期统治世界赛场的核心底气。

而且两人不仅是单人赛的对手，还是双人赛的固定搭档，一起拿过奥运会、世锦赛、亚运会的双人金牌，动作同步度极高，要是真的关系不好，根本不可能练出这种默契。

之前的全运会上，两人分别代表不同的省队参赛，双人项目同场竞技，赛后也有正常的互动交流，根本没有什么避而不见的情况。这次名古屋亚运会全红婵没参加，纯粹是因为伤病没恢复好，达不到参赛标准，和陈芋汐一点关系都没有。

那些天天渲染两人不和的，要么是靠带节奏赚流量的营销号，要么是入戏太深的极端粉丝。两个十几二十岁的小姑娘，天天一起训练比赛，目标都是守住中国跳水的荣誉，根本没心思搞什么勾心斗角。网上炒了好几年的不和剧本，从头到尾都是外人自导自演的戏码，和当事人一点关系都没有。

这次官媒放出的近照，很多人第一反应是全红婵变了，比以前清瘦了，样子也成熟了不少，甚至有人说“差点认不出来”，跟着就开始唱衰，说她状态不行了，再也回不到巅峰了。

可换个角度想，她今年才19岁，本来就是长身体的年纪，容貌身形发生变化太正常了。2026年10月她在上海出席品牌线下活动，是伤病休养五个月后第一次公开露面，现场状态很放松，还主动探出头和路边的粉丝打招呼。

根据官方公布的康复进展，她脚踝的积液已经从峰值的八毫升降到两毫升，回到了健康区间，低负荷的基础训练已经重新开始。

除了跳水事业，她的人生还有别的赛道。2025年她就通过优秀运动员保送渠道，进入暨南大学就读运动训练专业，而体育学院的院长正是短跑名将苏炳添。

学校针对她这种高水平国家队运动员，有专门的培养方案，会协调好训练和学业的时间，不会让她因为训练耽误学习。现在她一边做康复训练，一边兼顾大学课程，日子安排得很充实，根本不是外界想的那样“无赛可打混日子”。

很多人对运动员的认知很片面，觉得她们就该天天泡在跳水池，一年到头不停打比赛，一旦不露面就是过气了、废掉了。但专业的体育生涯从来不是一路猛冲到底，懂得适时停下来调整状态、修补伤病，才能走得更稳更远。

全红婵14岁就拿到奥运冠军，起点比绝大多数运动员都高，但也正因为成名太早，她要面对的发育、伤病、舆论压力也比别人多。现在她放慢脚步，养伤、调整技术、读书充电，都是在为更长远的职业生涯蓄力。

很多人盯着全红婵，其实是忘不了她14岁一跳成名的惊艳，总希望她永远保持当年的状态。但运动员不是活在镜头里的标本，她会长大，会受伤，会需要停下来调整自己的节奏。

那些捕风捉影的退队传言、不和谣言，说到底都是用流量的逻辑去衡量专业的体育生涯，既不客观，也不尊重运动员的付出。